さて、よったんから大幅減量を下されたのですが、おやつが目につくところにあって困ります
夕食後、町内をうろつく(別名；散歩)行動をしているのですが、八の字に廻って一周1000歩強
今は3周でぼちぼちという感じなんですが、目標は5000歩
じきに、慣れればへっちゃらになると思います
そんな努力も虚しく、おやつが…
あれば、食べないわけにはいきません
この思考事体が、過食の原因になるのです
それに、たまったストレスのはけ口にも過食は利用されます
そんなエピソードが積もり積もって今日の診察の結論となったのです
歩く他にもプール！と思いましたが、マスターズの選手をしていた時にコーチが「nmkちゃんは、もう泳いでも痩せないよ」と意味ありげな発言
よったんに聞かないと