食生活
非常に、乱れております
食べたり食べなかったりですね
以前の様に、食に対する意欲が湧かないのです
食べても少量で済みます
で、例えばお腹が減っていても冷蔵庫を開けてみて、その時の気分に適合するものがなければ「別に食べなくてもいいや」と思う訳です
あと、すぐ食べられるものが無いとまた「別に食べなくてもいいや」で食べずに過ごします
コンビニに行こうともしません
冷蔵庫の中の野菜なんかを見ても、「あぁ、これがあるから、あれを作ってみよう」なんて意欲は勿論無いです
軌道修正が必要です
では、どこから修正しましょう？という事になると、睡眠が非常に関係してくるのではないかと思うのです
現在の睡眠は、(不良患者なので)就寝薬を飲まずに寝たい時に寝るというスタイルになっていまして、早朝(5時位)に眠り朝(9時位)起きるといったマズい状況です
これを治さなければ、食生活どころか社会復帰もヤバいです
では、何故に典型的夜型人間になってしまったのか？
スクールですよ！
夜、10時半頃に帰宅してネットを少ししてそれから、その日の宿題をします
宿題が終る頃は、もう窓の外は白んでいます
帰ってきてすぐ御飯を食べたとしても、食べてすぐ寝ると肥えるので頑張って最初のウチは起きていたのですが、徐々にそれが毎日になってきたのです
それを、主治医に話しましたところ「これでもか〜！」という位のグレイトな処方をお見舞いされました(普通の人にとっては全然グレイトじゃないかもですが)
今晩は、そのグレイト処方で朝まで一直線という感じでいければいいのですが…
そして、量はどうでもいいとして朝御飯をきちんととり、きちんと服薬しようではありませんか〜
宿題も早めにするとして、そうしたら今まで起きていた時間ボーッとやっていた事を凝縮しなくてはなりません(起きている時間が少なくなるので)
それが出来てこそ、社会復帰の糸口かしら？
とにかく、今晩こそは早く寝てみます
できるかしら？